Teh memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan tergantung pada jenis teh yang dikonsumsi. Berikut adalah beberapa khasiat umum teh:

1. Mengandung Antioksidan

Teh, terutama teh hijau dan teh putih, kaya akan antioksidan seperti polifenol yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini dapat mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Konsumsi teh hitam dan teh hijau secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mendukung kesehatan jantung.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Beberapa jenis teh, seperti teh jahe dan teh herbal lainnya (misalnya teh echinacea), dikenal membantu meningkatkan imunitas dan melindungi tubuh dari infeksi.

4. Membantu Pencernaan

Teh herbal seperti teh peppermint, jahe, atau chamomile, dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti kembung, mual, dan gangguan lambung.

5. Mendukung Penurunan Berat Badan

Teh hijau dan teh oolong sering dikaitkan dengan peningkatan metabolisme yang membantu membakar lemak dan mendukung program penurunan berat badan.

6. Meningkatkan Konsentrasi dan Energi

Kandungan kafein dalam teh hitam dan teh hijau dapat meningkatkan kewaspadaan dan energi. Ditambah dengan L-theanine, teh juga membantu meningkatkan fokus tanpa menyebabkan rasa gelisah seperti kopi.

7. Mengurangi Stres

Teh herbal seperti teh chamomile, lavender, atau lemon balm dikenal memiliki efek menenangkan yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

8. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan dan jerawat karena sifat anti-inflamasi dan antibakterinya. Selain itu, teh juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.

9. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Kandungan katekin dalam teh hijau telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2, kanker tertentu, dan Alzheimer.

Dengan banyaknya jenis teh seperti teh hijau, teh hitam, teh oolong, teh herbal, dan lainnya, Anda bisa memilih jenis teh yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.

Mengenal Khasiat Teh lebih dalam : https://andipublisher.com/produk/filter?keyword=Teh