Buah naga termasuk ke dalam buah tropis. Buah berwarna merah muda ini mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan. 

Buah naga adalah buah yang tumbuh di tanaman merambat. Bentuknya seperti kaktus yang merambat dan disebut sebagai hylocereus. Nama hylocereus berasal dari percampuran bahasa Yunani dan Latin. Hyle yang berarti kayu dalam bahasa Yunani dan cereus yang berarti lilin dalam bahasa Latin. Tanaman buah naga biasanya dapat mudah ditemukan di wilayah tropis. Buah naga pada awalnya berasal dari Meksiko Selatan, Amerika Selatan dan Amerika Tengah. Pada abad ke-19, orang Perancis membawa tanaman ini ke Asia. Walaupun dikatakan sebagai tanaman tropis, buah naga saat ini juga bisa dibeli hampir di seluruh wilayah. 

Buah naga memiliki banyak manfaat yang baik terutama untuk kesehatan. Buah naga memiliki kandungan nutrisi yang tinggi hingga mampu meningkatkan sistem imun seseorang. Oleh karena itu, tak jarang buah naga sering diburu oleh kebanyakan orang menjaga kesehatan tubuh. Berikut manfaat buah naga bagi kesehatan manusia. 

Kandungan Nutrisi 

Buah Naga Mengandung Banyak Nutrisi/healthline.com

Buah naga memiliki kandungan 100 international units (IU) vitamin A, 4 miligram vitamin C, 31 miligram kalsium, 1 gram zat besi dan 68 miligram magnesium. Kandungan vitamin dan mineral tersebut tentu sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Seperti, vitamin A yang dikenal bagus untuk kesehatan mata, vitamin C yang dikenal bagus untuk menjaga daya tahan tubuh, kalsium dan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Adapun zat besi yang dikenal sebagai zat yang membawa oksigen ke otot dan otak.

Banyaknya kandungan nutrisi pada buah naga tentu dapat membuat tubuh kita mampu beraktivitas dengan maksimal. Selain mendapatkan manfaat bagi penglihatan, kesehatan tulang, buah naga juga dapat meningkatkan sistem imun kita. Hal ini tentu sangat dibutuhkan bagi kita terutama yang memiliki rutinitas harian padat. Selain itu, buah kandungan nutrisi buah naga juga baik untuk dikonsumsi terutama di masa pandemi COVID-19 ini. 

Manfaat Buah Naga

Buah Naga Baik untuk Kesehatan/jasperchi.com

Buah naga yang kaya akan nutrisi memberikan manfaat lain bagi tubuh. Buah naga mengandung antioksidan yang dikenal mampu mencegah kita terkena kanker. Buah naga juga menjadi rekomendasi yang baik untuk melawan penyakit kronis. Selain antioksidan, buah naga juga mengandung serat makanan. Serat makanan bermanfaat bagi pencernaan, kesehatan jantung, menjaga berat badan serta membantu menyembuhkan diabetes tipe 2. 

Banyaknya khasiat buah naga tak jarang membuat orang memutuskan untuk menanam tanaman buah naga di rumah. Hal ini dikarenakan buah naga memang memiliki harga yang relatif mahal dibandingkan buah lainnya. Walaupun begitu, sejumlah orang masih belum mengetahui cara untuk menanam buah naga di rumah. Yuk, simak cara yang tepat membudidayakan buah naga di sini.