Seiring berkembangnya ilmu, puasa dijadikan salah satu terapi untuk mencegah atau melawan beberapa penyakit degeneratif. Bagi orang sehat, puasa dapat mengurangi risiko terserang penyakit diabetes tipe-2. Melalui buku ini, saya berharap pembaca mendapatkan pengertian dasar sehingga puasa menjadi sesuatu yang berguna baik untuk kesehatan jiwa maupun tubuh kita. Selamat berpuasa.

ENDORSEMENT DI BACKCOVER

Sejak bertemu Yohanes Sunardi, semua pola hidup saya menjadi lebih berkualitas. Pola makan dan olahraga saya lebih teratur. Sekarang saya merasa jauh lebih sehat dari sebelumnya. Bacalah buku ini dan buktikan hidup sehat itu menyenangkan, terutama saat kita berpuasa.

- Michael Kurniawan, Senior Agency Manager PT. AXA Financial Indonesia

Jangankan puasa, pola seimbang saja saya tidak mengerti. Dengan gaya sederhana tanpa mengurangi bobot ilmiah, Yohanes Sunardi, sahabat dan mentor kesehatan saya, meracik tips sederhana tentang hidup sehat selama berpuasa. Anda harus membacanya.

- Ivan Lesmana, Pemilik SENTRIS dan Pengamat Media Sosial

Wawasan kian bertambah, terutama soal hidup sehat sejak saya bertemu saudara Yohanes Sunardi di salah satu tempat kebugaran. Setiap pagi saya melihat saudara satu ini selalu memaparkan bagaimana kalau kita terlihat salah dalam melakukan olahraga. ...Bacalah buku ini yang ditulis dengan gaya sederhana tanpa menghilangkan bobot ilmiah. Recommended!!!

- Steve Virgino, Pengamat Otomotif dan Manager Otomotif Indonesia

Puasa gereja sering saya jalankan di antara kesibukan sebagai make-up artist. Berbuka puasa secara salah sudah saya jalani bertahun-tahun. Sampai saya mengenal Yohanes Sunardi, sahabat dan mentor kesehatan, membuat perubahan besar dalam pola berpuasa. Hasilnya saya mampu mendetoks racun dalam tubuh saya. Belajar dan berdoa. Bacalah buku ini sehingga Anda mengerti apa yang harus dimakan dan diminum agar dapat menjalankan puasa secara maksimal.

- Nanny, Founder NANNY Academy, Styling and Make-Up Artist

Ukuran :15x19

Jumlah Halaman : xiv+96