Buku Sehat Dan Bugar Di Usia Emas, Ragam Olahraga Di Usia 50-an dapat anda dapatkan di toko buku Andi Publisher terdekat di kota anda, atau dibeli melalui website toko buku online kami Menjadi lansia yang sehat dan bahagia siapa tak mau ? Buku ini membahas tentang kesehatan lansia ; latihan fisik yang ringan dan mudah dilakukan pada awalnya yang berfungsi untuk memperbaiki peredaran darah, pernapasan, jantung, penyebaran nutrisi, dan fungsi organ lain; dengan tampaknya gejala tubuh terasa sehat dan bugar, otot kencang dan kekar, serta memudarnya kerutan-kerutan pada kulit. Gejala susulan yang akan muncul adalah perbaikan fungsi otak yang merangsang meningkatnya kebutuhan berpikir dan membaca. Selanjutnya dibahas tentang fitness otak serta artikel-artikel pengetahuan realistis untuk memilah dan memilih cara berpikir dan bertindak yang tepat dan unggul. Pembahasan fitness secara menyeluruh membuat buku ini menjadi pedoman latihan gerak dan berpikir yang tepat guna mencapai kesehatan tubuh secara menyeluruh, baik jasmani maupun rohani/jiwa (pikiran). Buku ini tidak hanya untuk pembaca usia 50-an, namun penting bagi pembaca berusia muda yang yakin akan mencapai usia 50 tahun. Yang terutama adalah mengucap syukur kepada Tuhan atas anugerah kasih sayang-Nya dan bimbingan-Nya, penulis mampu menyelesaikan tulisan ini. Keterbatasan-keterbatasan yang ada pada diri penulis ketika menuliskan buku ini semoga tidak menjadi gangguan bagi Anda untuk memahami makna-makna kebenaran yang sesungguhnya. Gabungan antara logika ilmiah induktif-deduktif yang diramu dengan logika humor segar dimaksudkan agar pemahaman suatu kebenaran bisa didapatkan dari berbagai sudut pandang. Selain kandungan maksud untuk menyentuh berbagai jenis kecerdasan pembaca, dari inspirasi sebuah ungkapan bahwa salah satu ciri orang cerdas itu mempunyai sense of humour. Dengan mengingat salah satu falsafah Jawa yang mengungkapkan bahwa orang Jawa akan mati jika dipangku (dijunjung), kadang-kadang dalam tulisan ini penulis menggunakan istilah-istilah bahasa dengan gaya yang sedikit menginjak,semata-mata hanya bertujuan untuk menggugah nurani pembaca, tanpa sedikit pun maksud untuk menyakiti Anda atau pihak lain. Saya sangat berharap pembaca hanya berpikir secara positif untuk gaya-gaya bahasa pengungkap keterusterangan yang mungkin dirasakan menimbulkan rasa pedih. Buku ini ditulis dalam empat bagian, yaitu Fitness Dasar Fisik, Olahraga Alternatif, Fitness Dasar Otak, dan Terapi-Terapi untuk memudahkan pemahaman secara keseluruhan. Bagian Fitness Dasar Fisik akan membahas tentang bentuk-bentuk latihan fisik yang ringan dan mudah dilakukan, sedangkan bagian Fitness Dasar Otak akan membahas tentang artikel-artikel realistis untuk olahraga otak. Tidak pernah disarankan untuk Anda segera menyelesaikan membaca buku ini dalam sekali duduk karena untuk memahami isi buku ini dibutuhkan perenungan- perenungan. Mungkin menjadi lebih baik jika dibaca sehari satu bab hingga satu bagian diteruskan dengan perenungan secara cukup. Akhirnya penulis mengharapkan naskah ini berguna bagi semua pembaca. Saran dan kritik membangun selalu diharapkan untuk bahan perbaikan pada edisi-edisi selanjutnya demi kebaikan bersama.