Menjaga Kesehatan Mental Cara Menjaga Keseimbangan Emosi dan Pikiran
Rp 42,750 10% OFF
Kesehatan mental menjadi topik yang semakin penting di tengah-tengah kehidupan modern saat ini. Dalam dunia yang semakin kompleks dan serba cepat ini, terkadang kita lupa untuk memperhatikan kesehatan mental kita sendiri. Kita terlalu sibuk dengan tugas dan tanggung jawab sehari-hari, yang membuat kita mudah stres dan kelelahan secara mental. Kondisi ini dapat mengganggu keseimbangan emosi dan pikiran, serta berdampak negatif pada kesehatan fisik dan kualitas hidup secara keseluruhan. Maka dari itu, penting bagi kita untuk memahami cara menjaga kesehatan mental dan keseimbangan emosi dan pikiran kita. Buku ini akan membahas berbagai cara untuk menjaga kesehatan mental, mulai dari pola tidur yang sehat, makanan yang dapat menunjang kesehatan mental, latihan fisik, teknik relaksasi, hingga strategi untuk menghadapi stres dan tantangan dalam kehidupan sehari-hari.
| Tahun Terbit |
| 2023 |
| Penulis |
| Vanesa Adisa |
| ISBN |
| Edisi |
| i |
| Halaman |
| 80 |
