Mendamaikan Pikiran dan Jiwa: Menggali Manfaat Luar Biasa dari "Me Time" untuk Kesehatan Mental
Rp 41,000 0% OFF
Dalam buku ini, penulis akan menjelajahi konsep "Me Time" secara mendalam dan menyingkap manfaat luar biasa yang dapat diperolehnya untuk kesehatan mental kita. Penulis akan membahas mengapa "Me Time" penting, bagaimana menciptakan ruang dan waktu untuk itu, serta berbagai aktivitas yang dapat menenangkan pikiran dan jiwa kita. Anda akan menemukan panduan praktis tentang cara menjaga keseimbangan emosional melalui "Me Time" - mulai dari mengatasi stres dan kecemasan, hingga membangun rasa percaya diri dan mengelola emosi negatif. Buku ini juga akan membahas cara mengintegrasikan "Me Time" ke dalam kehidupan sehari-hari, meskipun di tengah keterbatasan waktu dan komitmen. Anda akan belajar bagaimana menjadikan "Me Time" sebagai bagian integral dari kebutuhan kesehatan mental dan mengapa hal itu sangat penting dalam menjaga kualitas hidup yang baik.
| Tahun Terbit |
| 2023 |
| Penulis |
| Christofora K. |
| ISBN |
| Edisi |
| i |
| Halaman |
| vi + 58 |
