Menaklukkan Ketakutan Panduan untuk Mengatasi Fobia dan Kecemasan
Rp 35,625 25% OFF
Buku ini hadir sebagai panduan untuk membantu Anda menaklukkan ketakutan dan kecemasan yang mengganggu keseharian. Melalui buku ini, Anda akan mempelajari jenis-jenis fobia dan kecemasan, serta cara mengidentifikasi gejala dan faktor pemicunya. Selain itu, Anda juga akan diberikan strategi dan teknik yang efektif untuk mengatasi ketakutan dan kecemasan, termasuk terapi perilaku kognitif, terapi eksposur, dan latihan relaksasi. Dengan membaca buku ini, diharapkan Anda akan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang diri sendiri dan kondisi ketakutan atau kecemasan yang sedang dialami. Selain itu, buku ini juga akan membantu Anda memulai langkah-langkah konkrit untuk mengatasi ketakutan dan kecemasan, sehingga Anda dapat menjalani hidup dengan lebih tenang dan percaya diri.
| Tahun Terbit |
| 2023 |
| Penulis |
| Michael Wiseman |
| ISBN |
| Edisi |
| i |
| Halaman |
| 84 |
