Andi Publisher > Psikologi > Menaklukkan Ketakutan Panduan Untuk Mengatasi Fobia Dan Kecemasan
71 jam 0 Menit 9 Detik

Menaklukkan Ketakutan Panduan untuk Mengatasi Fobia dan Kecemasan


Rp 47,500
Rp 30,875 35% OFF

















Tanya Produk
Masukkan Keranjang
Beli Sekarang


Buku ini hadir sebagai panduan untuk membantu Anda menaklukkan ketakutan dan kecemasan yang mengganggu keseharian. Melalui buku ini, Anda akan mempelajari jenis-jenis fobia dan kecemasan, serta cara mengidentifikasi gejala dan faktor pemicunya. Selain itu, Anda juga akan diberikan strategi dan teknik yang efektif untuk mengatasi ketakutan dan kecemasan, termasuk terapi perilaku kognitif, terapi eksposur, dan latihan relaksasi. Dengan membaca buku ini, diharapkan Anda akan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang diri sendiri dan kondisi ketakutan atau kecemasan yang sedang dialami. Selain itu, buku ini juga akan membantu Anda memulai langkah-langkah konkrit untuk mengatasi ketakutan dan kecemasan, sehingga Anda dapat menjalani hidup dengan lebih tenang dan percaya diri.

Tahun Terbit
2023
Penulis
Michael Wiseman
ISBN
Edisi
i
Halaman
84
Belum ada ulasan untuk produk ini
Belum ada diskusi untuk produk ini