Berapakah usia Anda sekarang? 46 tahun? 55 tahun? Atau sudah 68 tahun? Apakah orang lain mengatakan bahwa Anda sudah tua? Anda sering menemukan orang yang telah berusia 80 tahunan, masih aktif, dan tetap bersemangat. Akan tetapi ada pula orang yang masih berumur 50 tahun, sudah tampak loyo, pucat, untuk berjalanpun harus dipapah. Semua ini terletak pada bagaimana Anda mengelola tubuh sendiri. Jika mengerti menjaga kesehatan, pandai mengelolanya, penyakit bisa dihindari, Anda bisa tetap sehat, bahkan semakin sehat, dan berumur panjang. Keberhasilan proyek “tubuh” Anda ada di tangan Anda, jadilah CEO atau manajer yang baik. Kaum usia lanjut di dunia semakin banyak, juga di Indonesia. Kendati demikian, jika usia tua disertai banyak penyakit akan bikin sengsara, penuh derita, dan membebani banyak orang. Seperti minuman anggur, makin tua, makin lama disimpan, anggur menjadi makin baik. Juga, pohon yang semakin tua, makin banyak lingkaran di potongan penampangnya, makin kuat dan kokoh pula pohonnya. Ibarat barang antik, makin tua makin berharga. Demikian pula hidup manusia, makin bertambah usia Anda, jangan membuat Anda merasa tua. Buku ini bukan hanya ditujukan untuk orang yang menginjak usia tua, melainkan juga ditulis bagi semua umur, pria maupun wanita, yang sehat atau yang sudah berpenyakit. Karena, dengan mengerti bagaimana menjalani hidup yang benar dan sehat, paling sedikit dua per tiga penyakit kronis bisa dicegah, bahkan kurang lebih 70 persen penyakit kanker dapat dihindari, penyakit yang sudah ada pun akan lebih mudah diperbaiki. Buku ini mengusung janji memampukan pembaca untuk tetap sehat sampai tua. Sebagaimana paradigma medik ihwal usia lanjut, targetnya selain berumur panjang, juga masih sehat. Kita menyebutnya cita-cita healthy aging. Mulailah dari sekarang, tidak peduli Anda berusia 20 atau sudah 70 tahun. Proses penuaan harus menjadi sebuah kisah sukses. Semakin tua semakin sehat. Anda akan 20 tahun lebih muda.